Участники «Активного долголетия» ежедневно занимаются спортом на свежем воздухе, в том числе дыхательной гимнастикой. 

73-летняя Вера Андреева приехала из Санкт-Петербурга 2 года назад и уже полтора года принимает участие во всех проектах дрлголетов. У неё появились подруги, с которыми она проводит время. Ради спорта и встреч с ними приезжает в парк из соседнего села.

«После дыхательной гимнастики чувствуем, что наши лёгкие разворачиваются, дышим полной грудью. Упражнения довольно простые: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот, движения руками, ногами, наклоны, потягивания. В результате нам легче от того, что мы занимаемся на природе, на свежем воздухе, на берегу озера. Занимаемся пять дней в неделю, чаще всего с утра», — говорит Вера Александровна. 

На дыхательную гимнастику могут прийти все желающие жители города и округи. Правильное дыхание увеличивает приток кислорода в организм, увеличивает объём лёгких, приводит в норму темп дыхания и речи, укрепляет дыхательную мускулатуру, иммунитет и, конечно, повышает не только общее самочувствие, но и обеспечивает хорошим настроением на весь день. После гимнастики долголеты отправляются на занятия северной ходьбой.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьёв поздравил «Активное долголетие» с 5-летним юбилеем:

«Для наших пенсионеров мы постарались создать интересную программу, в которую вошла 31 активность. Самые популярные — физкультура, творчество, танцы, бассейн, пение, дыхательная гимнастика и северная ходьба. Проводим и экскурсии — 75 маршрутов и 120 объектов культуры, среди которых Главный Храм Вооруженных сил России, Свято-Троицкая Сергиева Лавра, Ново-Иерусалимский монастырь и другие»,- написал в своих соцсетях Андрей Воробьёв.

Автор текста, фото и видео Ольга Антонова