Более 100 долголетов бросили вызов цифрам в паспорте и пришли на необычную зарядку в Волоколамске
Для волоколамских участников клуба «Активное долголетие» в спортивном комплексе «Лама» было организовано необычное занятие физкультурой. Кинокаскадер, мастер У-шу, Кунг-фу, автор книги «Психофизическая культура человека» Виктор Плетнев провел мастер-класс по запатентованному им комплексу физической культуры и дыхательных упражнений, рассказал много интересного.
Перед началом занятия пенсионеры приняли участие в лотерее, и атмосфера оживления достигла пика, когда были разыграны стильные спортивные костюмы с логотипом проекта «Активное долголетие». Каждый участник надеялся стать обладателем такого подарка, ведь он символизировал их активный образ жизни и стремление двигаться вперед.
После этой увлекательной паузы перед долголетами выступили воспитанницы танцевально-акробатического коллектива «Жар птица». Их грациозные движения, юная энергия и задорные улыбки зарядили всех присутствующих позитивом.
Затем долголеты с восторгом присоединились к зажигательной танцевальной разминке «Zumba». Под ритмичные латиноамериканские мелодии они двигались в такт, забыв о возрасте и погрузившись в танец, который наполнил их энергией и радостью.
Но самый ожидаемый момент — мастер-класс от Владимира Плетнева — настал. Опытный тренер с энтузиазмом делился своими знаниями о том, как правильно выполнять упражнения, чтобы достичь максимальной пользы для организма. Он доходчиво объяснял, как каждое движение воздействует на мышцы, суставы, сердечно-сосудистую систему и как важно придерживаться правильной техники, чтобы избежать травм. Плетнев подчеркивал, что активное долголетие — это не просто набор упражнений, а комплексный подход к поддержанию физического и психического здоровья.
Занятие прошло в теплой и дружеской атмосфере, где каждый участник чувствовал себя комфортно и уверенно. Это мероприятие стало ярким примером того, что активный образ жизни доступен в любом возрасте, а проект «Активное долголетие» дает возможность старшему поколению не просто оставаться в форме, но и получать заряд позитива, находить новых друзей и наслаждаться жизнью в полной мере.
Фото, видео, текст Наталья Котова
Для волоколамских участников клуба «Активное долголетие» в спортивном комплексе «Лама» было организовано необычное занятие физкультурой. Кинокаскадер, мастер У-шу, Кунг-фу, автор книги «Психофизическая культура человека» Виктор Плетнев провел мастер-класс по запатентованному им комплексу физической культуры и дыхательных упражнений, рассказал много интересного.
Перед началом занятия пенсионеры приняли участие в лотерее, и атмосфера оживления достигла пика, когда были разыграны стильные спортивные костюмы с логотипом проекта «Активное долголетие». Каждый участник надеялся стать обладателем такого подарка, ведь он символизировал их активный образ жизни и стремление двигаться вперед.
После этой увлекательной паузы перед долголетами выступили воспитанницы танцевально-акробатического коллектива «Жар птица». Их грациозные движения, юная энергия и задорные улыбки зарядили всех присутствующих позитивом.
Затем долголеты с восторгом присоединились к зажигательной танцевальной разминке «Zumba». Под ритмичные латиноамериканские мелодии они двигались в такт, забыв о возрасте и погрузившись в танец, который наполнил их энергией и радостью.
Но самый ожидаемый момент — мастер-класс от Владимира Плетнева — настал. Опытный тренер с энтузиазмом делился своими знаниями о том, как правильно выполнять упражнения, чтобы достичь максимальной пользы для организма. Он доходчиво объяснял, как каждое движение воздействует на мышцы, суставы, сердечно-сосудистую систему и как важно придерживаться правильной техники, чтобы избежать травм. Плетнев подчеркивал, что активное долголетие — это не просто набор упражнений, а комплексный подход к поддержанию физического и психического здоровья.
Занятие прошло в теплой и дружеской атмосфере, где каждый участник чувствовал себя комфортно и уверенно. Это мероприятие стало ярким примером того, что активный образ жизни доступен в любом возрасте, а проект «Активное долголетие» дает возможность старшему поколению не просто оставаться в форме, но и получать заряд позитива, находить новых друзей и наслаждаться жизнью в полной мере.
Фото, видео, текст Наталья Котова
