Пенсионерка Валентина Антонова — в прошлом бактериолог. Работала на космодроме Байконур. Почти пять лет назад она с семьёй переехала в Солнечногорск. Вскоре стала посещать занятия губернаторского проекта «Активное долголетие». Больше всего ей нравятся спортивные нагрузки — северная ходьба и петанк.

«Мы с командой решили принять участие в марафоне «Человек идущий». Мне очень такая нагрузка нравится, она мне подходит. Я тренируюсь три раза в неделю. Минимум я прохожу 10 тысяч шагов. Бывает и больше. Это даёт мне бодрость и энергию», — рассказывает Валентина Антонова.

15 октября стартовал основной этап чемпионата России по фоновой ходьбе «Человек идущий». Фоновая ходьба — это тренировка, которая легко вписывается в повседневный ритм. Это прогулки, перемещение по дому, подъём по лестнице вместо лифта и многое другое. Главное — пройти как можно больше шагов.

«В команде «Активного долголетия» из Солнечногорска 11 человек. Чтобы выйти в финал, мы должны проходить столько, чтобы среднее арифметическое число на каждого члена команды было 25 тысяч шагов в день. Их будет фиксировать специальное мобильное приложение. Мы все там зарегистрировались», — объясняет Ирина Воробьёва, тренер по северной ходьбе.

В прошлом году команда из Солнечногорска за месяц соревнований прошла 800 тысяч шагов и заняла первое место в чемпионате России. Сейчас есть амбиции повторить результат.

Текст, фото и видео: Валентина Максимова