Раменский г.о., г. Раменское, ул. Советская, Центральная городская библиотека

Врач-эндокринолог Раменской больницы Вероника Волкова на занятии «Школы здоровья» в центральной библиотеке рассказала о профилактике остеопороза и методах диагностики этого заболевания, а также традиционном для нашей полосы йододефиците. 

«Здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки и достаточное поступление кальция и витамина D поможет укрепить костную ткань. Следует уделять внимание своему питанию — органический кальций мы получаем с пищей. Также нужно правильно подбирать витаминно-минеральные комплексы», — отметила Вероника Волкова.

Заведующая отделением Центра здоровья Виктория Догорян добавила: «Кальций хорошо усваивается в организме вместе с аскорбиновой кислотой и магнием. А рыбий жир и витамин D лучше принимать в желатиновых капсулах, чтобы эти вещества сохранили свои полезные свойства».

Врач-эндокринолог также объяснила взаимосвязь щитовидной железы и йододефицита в организме. Она рекомендовала своевременно проходить медицинские исследования, не заниматься самолечением и самоназначением медикаментов. А в качестве профилактики можно использовать в пищу йодированную соль и продукты, богатые йодом.

После лекции Вероника Волкова и Виктория Догорян ответили на вопросы участников встречи. Медики также проконсультировали всех желающих по индивидуальным случаям. 

«Очень полезно было узнать, как усваивается кальций в организме. Ещё мне помогли разобраться, как правильно выбрать рыбий жир. Много нового узнала о диагностике остеопороза», — поделилась одна из слушательниц Татьяна. 

Занятия «Школы здоровья» проходят регулярно в центральной городской библиотеке и Раменском клубе «Активного долголетия».

Текст, медиа — Ирина Моисеева