Активное долголетие 24 октября 2024 11:50

Мастер-класс по физической культуре провели для участников клуба «Активное долголетие» в Орехово-Зуеве

Автор: Ольга Сычёва Место: Орехово-Зуево Городской округ: Орехово-Зуевский

«Вдох глубокий, руки шире» — знакомая фраза для людей из 70-х. Это время молодости Тамары Тищенко из Орехово-Зуева. Но и сегодня она готова бросить вызов цифрам в паспорте.

«Мне 81 год. Зарядкой занимаюсь по часу каждое утро. Плюс к этому — северная ходьба. В молодости не особо увлеклась спортом. А вот с возрастом занялась физкультурой, чтобы не пополнеть и нормально двигаться», — рассказала Тамара Тищенко.

Для неё и ещё двухсот участников клуба «Активное долголетие» в Орехово-Зуеве устроили большую зарядку. 

Её провёл Владимир Плетнёв — автор проекта «Физкультура для всех». В его основе лежит запатентованный комплекс физических и дыхательных упражнений. Мастер не только показал, как их выполнять, но и дал полезные советы. 

«Самое главное — в голове. Это наши мысли. Что будет, если постоянно говорить себе: «Ой, я старая, мне все тяжёло»? Нет! Вы молоды и способны на многое. Эмоции несут заряд, и от вас зависит, каким он будет», — считает Владимир Плетнёв.

Мастер-класс оказался полезным и вдохновляющим для людей всех возрастов.

А Владимир отправится в другие города Подмосковья. Его мастер-классы в клубах «Активное долголетие» расписаны до 5 декабря. 

Текст, фото и видео — Ольга Сычёва

Всего: 27
00:00:36
/mediabank_mount//52850/ce92a8d0ffc8d619bf8ed3cd95bf665b.jpg
#0001145909
24-10-2024
00:00:55
/mediabank_mount//52850/e943eadfa075789b2063ece87110a9c2.jpg
#0001145910
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145911
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145912
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145913
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145914
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145915
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145916
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145917
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145918
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145919
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145920
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145921
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145922
24-10-2024
00:00:24
/mediabank_mount//52850/168e99eb5d37321359c3f94c3d069b25.jpg
#0001145923
24-10-2024
00:01:06
/mediabank_mount//52850/f07d80716bee4044f30ab7f74e7b50ec.jpg
#0001145924
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145925
24-10-2024
00:00:52
/mediabank_mount//52850/526fdd550a0f4194c1cf2b213d7167c1.jpg
#0001145926
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145927
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145928
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145929
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145930
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145931
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145932
24-10-2024
активное долголетие, физическая активность, зарядка долголетов, орехово зуево,
#0001145933
24-10-2024
00:00:18
/mediabank_mount//52850/c434323a78ae353d06fde85dbd934cab.jpg
#0001145934
24-10-2024
00:01:37
/mediabank_mount//52850/5853c8180e48be64eb92ac5fdbf2d2b8.jpg
#0001145935
24-10-2024