Мастер-класс по физической культуре провели для участников клуба «Активное долголетие» в Орехово-Зуеве
«Вдох глубокий, руки шире» — знакомая фраза для людей из 70-х. Это время молодости Тамары Тищенко из Орехово-Зуева. Но и сегодня она готова бросить вызов цифрам в паспорте.
«Мне 81 год. Зарядкой занимаюсь по часу каждое утро. Плюс к этому — северная ходьба. В молодости не особо увлеклась спортом. А вот с возрастом занялась физкультурой, чтобы не пополнеть и нормально двигаться», — рассказала Тамара Тищенко.
Для неё и ещё двухсот участников клуба «Активное долголетие» в Орехово-Зуеве устроили большую зарядку.
Её провёл Владимир Плетнёв — автор проекта «Физкультура для всех». В его основе лежит запатентованный комплекс физических и дыхательных упражнений. Мастер не только показал, как их выполнять, но и дал полезные советы.
«Самое главное — в голове. Это наши мысли. Что будет, если постоянно говорить себе: «Ой, я старая, мне все тяжёло»? Нет! Вы молоды и способны на многое. Эмоции несут заряд, и от вас зависит, каким он будет», — считает Владимир Плетнёв.
Мастер-класс оказался полезным и вдохновляющим для людей всех возрастов.
А Владимир отправится в другие города Подмосковья. Его мастер-классы в клубах «Активное долголетие» расписаны до 5 декабря.
Текст, фото и видео — Ольга Сычёва
«Вдох глубокий, руки шире» — знакомая фраза для людей из 70-х. Это время молодости Тамары Тищенко из Орехово-Зуева. Но и сегодня она готова бросить вызов цифрам в паспорте.
«Мне 81 год. Зарядкой занимаюсь по часу каждое утро. Плюс к этому — северная ходьба. В молодости не особо увлеклась спортом. А вот с возрастом занялась физкультурой, чтобы не пополнеть и нормально двигаться», — рассказала Тамара Тищенко.
Для неё и ещё двухсот участников клуба «Активное долголетие» в Орехово-Зуеве устроили большую зарядку.
Её провёл Владимир Плетнёв — автор проекта «Физкультура для всех». В его основе лежит запатентованный комплекс физических и дыхательных упражнений. Мастер не только показал, как их выполнять, но и дал полезные советы.
«Самое главное — в голове. Это наши мысли. Что будет, если постоянно говорить себе: «Ой, я старая, мне все тяжёло»? Нет! Вы молоды и способны на многое. Эмоции несут заряд, и от вас зависит, каким он будет», — считает Владимир Плетнёв.
Мастер-класс оказался полезным и вдохновляющим для людей всех возрастов.
А Владимир отправится в другие города Подмосковья. Его мастер-классы в клубах «Активное долголетие» расписаны до 5 декабря.
Текст, фото и видео — Ольга Сычёва
