Ученикам Лицея Истры рассказали о правильном и здоровом питании. По приглашению руководства штаба Юнармии городского округа Истра лекцию для учащихся 7-8 классов прочёл врач-педиатр детской поликлиники №1 Олег Марков.

Доктор рассказал об основах здорового питания. В частности, школьники узнали, из чего должен состоять рацион, каково должно быть соотношение жиров, белков и углеводов, а также почему фаст-фуд – это нездоровая еда. Ребята с интересом слушали лектора, некоторые ученики оказались достаточно подкованы и не только верно отвечали на вопросы доктора во время лекции, но и дополняли его.

Одним из таковых оказался спортсмен, ученик 7 класса Глеб Морозов. Парень занимается борьбой и досконально рассчитывает свой рацион и количество потребляемых килокалорий.

«Я сам к этому пришёл, понял, что если не следить за своим питанием, активностью и планом тренировок, то будешь плохо себя чувствовать, плохо выглядеть, будут проблемы с телосложением. Это не есть хорошо», — пояснил школьник.

Многих ребят интересовала природа тяги к сладкому. Школьники уточняли, действительно ли сахар настолько вреден и стоит ли от него отказываться совсем.

«С детьми необходимо говорить о пользе правильного питания. В этом возрасте формируются пищевые привычки, которые остаются с нами до конца жизни. Если в этот период мы не заложим основы правильного питания, позже могут появиться различные хронические заболевания, которые однозначно ухудшат качество жизни. Своевременно занявшись этим вопросом, мы можем обеспечить здоровое будущее нашим детям», — объяснил важность подобных встреч Олег Марков.

Текст, фото, видео: Светлана Борщева