Жительница Котельников Роза не пропускает практически ни одного занятия по дыхательной гимнастике. Она рассказала, что на занятия в первый раз её привела сестра.

«Раньше мы все вместе, взяв внуков, ходили в Кузьминский лесопарк. Дети дурачились, а мы с Аделиной ходили за ними спортивным шагом. А потом сестра узнала, что есть такие занятия, недалеко от дома, и мы решили попробовать», — рассказала Роза.

Ходить на тренировки сестрам понравилось, и занятия прочно вошли в их расписание. По словам Розы, им нравится всё — и эффект от тренировок, и время, в которое они проходят: «Внуки на уроках, есть время на себя», — улыбается горожанка.

Занятия по дыхательной гимнастике в спортшколе «Котельники» проходят благодаря проекту губернатора «Активное долголетие». По словам директора спортшколы, а также тренера по дыхательной гимнастике Михаила Набокина, эта мягкая нагрузка способствует укреплению дыхательной мускулатуры, увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы, лучшему усвоению кислорода тканями, а также ускорению обменных процессов.

«Наши занятия оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие, увеличивают физическую и умственную работоспособность. Мы проводим их один раз в неделю, в пятницу с 10 до 10.30 утра. И интерес к ним со стороны жителей только возрастает», — поделился Набокин.

Он добавил, что на занятия в разные дни ходит порядка 40 человек в возрасте от 55 до 80 лет.

текст, медиа Маргарита Орлова