Создатель авторской методики адаптивной физкультуры поделился секретом молодости на форуме в Ногинске
г. о. Богородский, Ногинск, СОК «Знамя», ул. Санаторная, 3
Форум «Физкультура для всех» собрал в одном зале 150 представителей старшего поколения из Богородского округа, городских округов Электросталь и Черноголовка. Занятие провёл Владимир Плетнёв, тренер с сорокалетним стажем.
«В моей методике три принципа: это постепенность, постоянство и последовательность. А механика состоит из работы с сознанием, дыханием и движением. Сегодня я доволен участниками: я даже не ожидал такой активности. Они быстро запоминают — обычно все путаются в последовательности. Я получил удовольствие от работы с такой благодарной и включённой аудиторией», — рассказал Владимир Плетнёв.
Сам Владимир не представляет жизнь без движения. Это позволяет ему и в 70 лет чувствовать себя бодрым и счастливым. Среди всех упражнений, которые он применяет в практике, самое любимое — это «кошка». Но не в привычном исполнении, а в усложнëнном варианте, с более активной работой лопаток.
«Я делаю это упражнение регулярно с 1989 года. За всё время практики я не видел, чтобы кто-то выполнял его так же, кроме моей младшей дочери. Сегодня я дал участникам инструменты, а дальше все зависит от них. Если даже 15-20 человек продолжат, значит, это было не зря.», — рассказал Владимир Плетнёв.
Участники форума с энтузиазмом выполняли упражнения. После поделились, что планируют ввести такие тренировки в свою ежедневную практику.
«Мне очень понравилось занятие, ощущения потрясающие. Делала такие упражнения впервые. Я и дальше продолжу выполнять комплекс, чтобы продлить молодость и поддержать здоровье», — поделилась жительница Ногинска Татьяна Кочерова.
Владимир Плетнёв — тренер, создатель общероссийского проекта «Физкультура для всех». В своём подходе придерживается запатентованного комплекса упражнений. В него входит работа с суставами, связками, мышцами, позвоночником и дыханием. В рамках проекта Владимир уже посетил порядка 8-10 городов в Московской области, где он поделился своим опытом более чем с 2500 человек.
Автор текста, фото и видео: Ксения Пашуто
г. о. Богородский, Ногинск, СОК «Знамя», ул. Санаторная, 3
Форум «Физкультура для всех» собрал в одном зале 150 представителей старшего поколения из Богородского округа, городских округов Электросталь и Черноголовка. Занятие провёл Владимир Плетнёв, тренер с сорокалетним стажем.
«В моей методике три принципа: это постепенность, постоянство и последовательность. А механика состоит из работы с сознанием, дыханием и движением. Сегодня я доволен участниками: я даже не ожидал такой активности. Они быстро запоминают — обычно все путаются в последовательности. Я получил удовольствие от работы с такой благодарной и включённой аудиторией», — рассказал Владимир Плетнёв.
Сам Владимир не представляет жизнь без движения. Это позволяет ему и в 70 лет чувствовать себя бодрым и счастливым. Среди всех упражнений, которые он применяет в практике, самое любимое — это «кошка». Но не в привычном исполнении, а в усложнëнном варианте, с более активной работой лопаток.
«Я делаю это упражнение регулярно с 1989 года. За всё время практики я не видел, чтобы кто-то выполнял его так же, кроме моей младшей дочери. Сегодня я дал участникам инструменты, а дальше все зависит от них. Если даже 15-20 человек продолжат, значит, это было не зря.», — рассказал Владимир Плетнёв.
Участники форума с энтузиазмом выполняли упражнения. После поделились, что планируют ввести такие тренировки в свою ежедневную практику.
«Мне очень понравилось занятие, ощущения потрясающие. Делала такие упражнения впервые. Я и дальше продолжу выполнять комплекс, чтобы продлить молодость и поддержать здоровье», — поделилась жительница Ногинска Татьяна Кочерова.
Владимир Плетнёв — тренер, создатель общероссийского проекта «Физкультура для всех». В своём подходе придерживается запатентованного комплекса упражнений. В него входит работа с суставами, связками, мышцами, позвоночником и дыханием. В рамках проекта Владимир уже посетил порядка 8-10 городов в Московской области, где он поделился своим опытом более чем с 2500 человек.
Автор текста, фото и видео: Ксения Пашуто
