Как вырастить здорового и счастливого ребенка: советы главного врача поликлиники Власихи молодым родителям
Главный врач детской поликлиники Власихи Ольга Тульчинская – педиатр в третьем поколении. Она возглавила новое медучреждение в 2009 году. Совсем недавно, 17 ноября, поликлиника Власихи отметила свой 15-летний юбилей.
«Сегодня мы отмечаем не только день педиатра, но ещё и Всемирный день ребёнка, и это очень символично. Ведь врач-педиатр неразрывно связан с миром детства», — начала свой рассказ главврач.
«Мы работаем с самыми маленькими пациентами, а они очень уязвимы и ранимы. Зачастую малыши не могут объяснить, что у них болит. У педиатра должны быть не только глубокие знания, но и индивидуальный подход, поскольку каждый случай уникален», — поделилась главный врач Ольга Тульчинская.
Для молодых мам в поликлинике Власихи выделено специальное место для кормления.
Грудное вскармливание
Главврач считает, что грудное вскармливание – основа здоровья. По возможности нужно сохранять грудное вскармливание минимум до года. «Начиная с шестимесячного возраста, в рацион ребёнка вводим различные виды прикорма, например, мясные, рыбные, овощные и фруктовые пюре, кисломолочные продукты. Мама может продолжать кормить малыша грудью один-два раза в сутки. К двум-трём годам рацион малыша становится почти таким же, как у взрослого человека», — пояснила специалист.
Сбалансированное питание
Чтобы сохранить и укрепить здоровье, нужно правильно питаться. Питание должно быть разнообразным, с большим содержанием овощей и фруктов. Один-два раза в неделю необходимо есть рыбу. А вот потребление сахара, соли, кондитерских изделий и продуктов из переработанного мяса стоит ограничить.
Прививки и вакцинация
Чтобы защитить ребенка от многих инфекционных заболеваний, необходимо своевременно делать прививки.
«Ни для кого не секрет, что их отсутствие увеличивает риски заражения в разы. Нужно помнить, что от ряда инфекций лекарств не существует. Вакцина — самый эффективный способ профилактики инфекционных болезней, в том числе смертельно опасных. Она формирует иммунитет и надёжно защищает от инфекции на долгие годы», — отметила врач.
Полноценный сон
По словам специалиста, важная составляющая здоровья для детей – это полноценный сон. Родителям стоит следить за тем, чтобы ребёнок засыпал и просыпался в одно и то же время. До 7 лет дети должны спать не менее десяти часов в сутки, подросткам достаточно восьми.
Физическая активность
«Родителям не стоит забывать о регулярной физической нагрузке. Она полезна для укрепления костей, мышц и суставов. Можно начинать с малого, например, по пути из детского сада или школы отказаться от автомобиля и пройтись пешком. Главным примером в жизни малыша являются родители. Именно поэтому здоровый образ жизни должен начинаться в семье», — подытожила Ольга Тульчинская.
Автор: Елена Аботурова
Главный врач детской поликлиники Власихи Ольга Тульчинская – педиатр в третьем поколении. Она возглавила новое медучреждение в 2009 году. Совсем недавно, 17 ноября, поликлиника Власихи отметила свой 15-летний юбилей.
«Сегодня мы отмечаем не только день педиатра, но ещё и Всемирный день ребёнка, и это очень символично. Ведь врач-педиатр неразрывно связан с миром детства», — начала свой рассказ главврач.
«Мы работаем с самыми маленькими пациентами, а они очень уязвимы и ранимы. Зачастую малыши не могут объяснить, что у них болит. У педиатра должны быть не только глубокие знания, но и индивидуальный подход, поскольку каждый случай уникален», — поделилась главный врач Ольга Тульчинская.
Для молодых мам в поликлинике Власихи выделено специальное место для кормления.
Грудное вскармливание
Главврач считает, что грудное вскармливание – основа здоровья. По возможности нужно сохранять грудное вскармливание минимум до года. «Начиная с шестимесячного возраста, в рацион ребёнка вводим различные виды прикорма, например, мясные, рыбные, овощные и фруктовые пюре, кисломолочные продукты. Мама может продолжать кормить малыша грудью один-два раза в сутки. К двум-трём годам рацион малыша становится почти таким же, как у взрослого человека», — пояснила специалист.
Сбалансированное питание
Чтобы сохранить и укрепить здоровье, нужно правильно питаться. Питание должно быть разнообразным, с большим содержанием овощей и фруктов. Один-два раза в неделю необходимо есть рыбу. А вот потребление сахара, соли, кондитерских изделий и продуктов из переработанного мяса стоит ограничить.
Прививки и вакцинация
Чтобы защитить ребенка от многих инфекционных заболеваний, необходимо своевременно делать прививки.
«Ни для кого не секрет, что их отсутствие увеличивает риски заражения в разы. Нужно помнить, что от ряда инфекций лекарств не существует. Вакцина — самый эффективный способ профилактики инфекционных болезней, в том числе смертельно опасных. Она формирует иммунитет и надёжно защищает от инфекции на долгие годы», — отметила врач.
Полноценный сон
По словам специалиста, важная составляющая здоровья для детей – это полноценный сон. Родителям стоит следить за тем, чтобы ребёнок засыпал и просыпался в одно и то же время. До 7 лет дети должны спать не менее десяти часов в сутки, подросткам достаточно восьми.
Физическая активность
«Родителям не стоит забывать о регулярной физической нагрузке. Она полезна для укрепления костей, мышц и суставов. Можно начинать с малого, например, по пути из детского сада или школы отказаться от автомобиля и пройтись пешком. Главным примером в жизни малыша являются родители. Именно поэтому здоровый образ жизни должен начинаться в семье», — подытожила Ольга Тульчинская.
Автор: Елена Аботурова
