Теннис для долголетия: как сохранить здоровье в любом возрасте, рассказали тренеры спортивной академии из города Видное
Ленинский г.о., г. Видное, Зеленый переулок, д. 19., «Территория тенниса».
Тренеры теннисной академии «Территория тенниса» уверены, что занятия спортом, в частности теннисом, способствуют формированию полезных привычек и укреплению здоровья.
Теннис — это не только увлекательная игра, но и отличный способ поддержать себя в отличной физической форме. Он развивает выносливость, координацию, силу и ловкость. Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают работу органов дыхания и способствуют общему оздоровлению организма.
«Учёные доказали, что большой теннис — это лучший спорт для максимального продления жизни. В данном виде спорта работают все группы мышц и головной мозг, в том числе», — рассказала тренер академии тенниса «Территория тенниса» Елена Камендова.
Популярность тенниса среди людей старшего возраста — яркое подтверждение его пользы для здоровья и долголетия.
«У меня много учеников, которым уже по 75 лет и выше. Каждый из них уверен, что именно теннис помогает им жить дольше, сохраняя активность и бодрость духа», — поделился тренер академии тенниса «Территория тенниса» Дмитрий Цихишвили.
Добавим, что начать заниматься большим теннисом можно в любом возрасте. «Территория тенниса» в городе Видное предлагает различные программы тренировок для всех уровней — от новичков до опытных игроков.
Текст, фото, видео: Полина Абраменко.