Красногорск. Улица Карбышева, дом №4. Красногорская городская больница. 

Зимой важно быть особенно осторожным. Заведующий травматологическим отделением Красногорской городской больницы Николай Боровков дал несколько советов, которые помогут снизить риск получения травм. 

«Пожилым людям я бы посоветовал выходить на улицу с тростью. И желательно с острым наконечником. Чтобы повысить устойчивость. А всем остальным не стоит разговаривать и смотреть в телефон на ходу. Когда руки заняты, вы можете потерять концентрацию. Это повышает риск падения и перелома локтевого отростка. Это наиболее распространённая травма при падении. По возможности носите вещи в рюкзаке, чтобы освободить руки. В случае падения риск сломать лучевую кость в типичном месте — кисти — снижается», — говорит Николай Боровков.

Необходимо также носить подходящую обувь с хорошим сцеплением с поверхностью. И стараться избегать скользких поверхностей, где возможно обледенение. 

Соблюдайте правила дорожного движения и будьте внимательны на дорогах. Тормозной путь автомобиля в гололёд значительно увеличен. Если вы занимаетесь зимними видами спорта, не забывайте о правилах безопасности. И используйте защитное снаряжение.

Если вы всё же упали, не спешите вставать. Сначала определите, где и что болит. И оцените степень травмы. Если это ушиб, вставайте осторожно. Сначала на корточки. 

Не занимайтесь самолечением и не пытайтесь вправить что-либо самостоятельно. В случае серьёзной травмы надо как можно скорее обратиться в травмпункт или вызвать «Скорую помощь».

Соблюдая эти простые правила, вы сможете снизить риск получения травмы зимой. 

Медиа, текст, фото — Артём Мишуков