Общество Экономика Спецоперация Медицина Образование ЖКХ Эксклюзив Города Выездная администрация видео с коптера теракт этап отбора в общественную палату Каникулы в Подмосков Гастрономические бренды Приют для кошек Приют лучик СК РФ по РВСН нелегальные мигранты птицефабрика Петелино сезон самокатов сепзонэлектросамокатов заведующий личное первенство спортсмены с овз молодые журналисты профилактика онкологии портреты героев Герои города С Московский политех Производство домов Деревянные дома Книжный клуб тренеровка памятник воробьеву чемпионатное движение профессионалы Уникальное оборудование в детском саду младшие классы новый путепровод путепровод в красногорске путепровод в аникеевке Власиха ЖКХ и благоустройство алла прима Лухоицы памятник летчику каяки студия народных промыслов городецкая роспись производство крахмала переработка кукурузы конструкторское бюро ограждения установка оград изготовление ограждений сварочные работы экскурсовод всероссийский конкурс лучших проектов создания ко беседа с волонтрами Опора конвейер сортировка тюльпанов приемка тюльпанов обвязка вязальные аппараты Анна попова ремонт участка канализационной сети красноармейская 27 новый врач-педиатр китель героя массовая атака беспилотников Атака бпла прокат самокатов сезон проката самокатов балет тодес Спецслужбы потушили огонь комната боевой славы трофей дрон Обломки Всу дренажные канавы уборка улицы Захаркина жк малая истра Госархив МО шумозащитный экран замена шумозащитных экранов замена шумозащитных экранов на новорижском шоссе новорижское шоссе викторина про вов гимназия 4 лыткарино Весенний бал хастл Замена дорожных знаков котельная в истре Игры для детей большая игра рыбаков фонд форсайт-сессия капремонт лицея китайское образование россия и китай Дом после атаки БПЛА покровская школа в истре пристройка к школе в истре ЖК Ильинойс строительство в красногорске центр мещерякова жк кембридж тренировка по гольфу Народная программа пешеходный надземный переход стройготовность детского сада выездной прием областного НИКИ детства смет мусора Подметально-уборочная машина поливочная машина Евгений Зубов
Люди 10 января 2025 10:56

Жительница Шаховской рассказала об окунании в прорубь

Автор: Рунова Татьяна Место: Шаховская Городской округ: Шаховская

Жительница посёлка Шаховская Ольга Голубёнкова рассказала о своем опыте купаний в проруби.

«Я окунаюсь вторую зиму. Уже 10 лет я принимаю контрастный душ и, видимо, мне захотелось пойти на повышение. Я решила начать окунаться в ледяную воду», — рассказала девушка.

Два года назад Ольга стала ездить в ледяной источник, а после — начала окунаться в прорубь. По ее словам, она это делает в первую очередь ради удовольствия.

«Я окунаюсь примерно три раза в неделю. В воде нахожусь около минуты. Очень здорово себя чувствуешь после того как выходишь из проруби. Приятные ощущения в теле, настроение сразу поднимается», — добавила Голубенкова.

Она отметила, что подобные процедуры общепризнаны полезными для здоровья, а также способствует закаливанию характера. Однако тем, кто хочет попробовать купание в проруби, Ольга посоветовала начать с контрастного душа или обливания холодной водой у себя в ванне.

«Для проруби нужна подготовка. Существует множество противопоказаний, поэтому я не могу рекомендовать это всем», — заключила Голубёнкова.

Автор текста, фото и видео: Татьяна Рунова

Всего: 28
00:01:49
/mediabank_mount//58696/d464d1841788a402c8edd1fc454a8abb.jpg
#0001279628
10-01-2025
00:00:05
/mediabank_mount//58696/da2fb0a494ecfe06290dca59b1eef20b.jpg
#0001279629
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279630
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279631
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279632
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279633
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279634
10-01-2025
00:00:06
/mediabank_mount//58696/3d5653fc0e424d8e3eab6a0cb8f2d517.jpg
#0001279635
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279636
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279637
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279638
10-01-2025
00:00:08
/mediabank_mount//58696/1899fae65543199716ee85bc5d36bcef.jpg
#0001279639
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279640
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279641
10-01-2025
00:00:08
/mediabank_mount//58696/cf3e0abc52c4bdbd7135add014d6ac2e.jpg
#0001279642
10-01-2025
00:00:05
/mediabank_mount//58696/94d922a80ef1a8ccaa5d11dce7253aea.jpg
#0001279643
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279644
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279645
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279646
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279647
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279648
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279649
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279650
10-01-2025
шаховская, окунание, закаливание, зима,
#0001279651
10-01-2025
00:00:07
/mediabank_mount//58696/81311e461a3ddc5fc5bd7a1d596c8900.jpg
#0001279652
10-01-2025
00:00:20
/mediabank_mount//58696/09e4ea4899fd8a7ff6f714a2300601d4.jpg
#0001279653
10-01-2025
00:00:08
/mediabank_mount//58696/f51af5ccdaf2237ba837108674f77804.jpg
#0001279654
10-01-2025
00:00:12
/mediabank_mount//58696/66e696793435e8df41ab9e1ba3ab6aa3.jpg
#0001279655
10-01-2025