Истра, ул. Спортивная, д. 3

Новогодние праздники стремительно проносятся, часто оставляя чувство опустошения внутри после себя. Как провести Новый год, чтобы не впасть после него в депрессию, рассказал клинический психолог Истринской клинической больницы Василий Сериков.

Праздники – это хорошо, убеждён специалист, ведь если человек в течение месяца или двух не получает положительного подкрепления, он начинает хандрить. Важно не совершать в этот период необдуманных поступков. А здесь удружить может алкоголь. 

«В праздник можно позволить себе бокал вина или шампанского, не доходить до состояния опьянения. Алкоголь убивает нейронные связи, разрушает людей даже с самым высоким интеллектом», — объясняет психолог.

Лучше не лежать на диване в каникулы, а акцентироваться на активном времяпрепровождении.

«Праздники – это прекрасный шанс провести время с семьёй, с близкими людьми. Помня о том, что лучше всего сближает совместная деятельность, используйте этот шанс по полной. Если есть дети, занимайтесь с ними, ходите на горки, катайтесь, получайте вместе положительные эмоции», — советует Василий Сериков.

А чтобы не было мучительно больно выходить после долгих выходных на работу, психолог советуют не бездельничать более трёх дней. То есть после встречи Нового года важно вспомнить о каких-то делах, которые откладывали за нехваткой времени. Таким образом мы подготовим себя к выходу на работу, и этот переход не будет таким болезненным.

Текст, фото, видео: Светлана Борщева