г. Истра, ул. Спортивная, д. 3 

По данным ООН, депрессия является четвертой по масштабу болезнью в мире. Во Всемирный день борьбы с депрессией клинический психолог Истринской больницы Василий Сериков рассказал о причинах и профилактике этого заболевания. 

Прежде всего, специалист говорит, что свою роль играет генетика. Но это не означает того, что депрессия при наличии предрасположенности непременно разовьётся. Иногда на развитие заболевания влияет стиль воспитания. При социализации ребёнок усваивает паттерны поведения родителей, которые подчас таким образом и формируют депрессивные состояния у своих детей. 

Возрастающее число депрессивных состояний психолог связывает с той средой, которой каждый себя окружает. 

«Во многом это связано с плотным информационным потоком, в котором мы живём. Он весь в негативе, мы совершенно разучились видеть позитив. А вокруг нас много положительных моментов. Жизнь — бесценный дар, мы привыкли её рисовать тёмной краской. Мы живы — это уже хорошо!» — говорит Василий Сериков. 

Психолог поясняет, что, как правило, люди привыкают одинаково негативно реагировать на большинство ситуаций. Решением здесь может стать так называемое «саногенное мышление», которое позволяет выправлять стереотипные эмоциональные реакции.  

Когда человек еще справляется сам с симптомами депрессии, это хорошо. Если же он лежит в одной позе и у него совсем нет никаких желаний, это уже явный сигнал близким, что без помощи специалиста здесь не справиться. Это уже глубокая степень депрессии, из которой нужно выводить человека медикаментозно.  

А чтобы не допустить депрессию в свою жизнь, Василий Сериков рекомендует разнообразить свою жизнедеятельность и добавить больше ярких красок в свою жизнь. 

«Просто положить 2-3 оранжевых апельсина в вазу, у нас сейчас солнца не хватает. Добавлять в рацион шоколад», — советует психолог.  

Кроме того, важно проанализировать и исключить негативные каналы информации. Позитивное мышление прежде всего!

Текст, фото, видео: Светлана Борщева