Морж с 15-летним стажем и главврач Рузской больницы рассказал, как подготовиться к погружению в крещенскую прорубь
Уже в ближайшие выходные православные верующие пройдут традиционный обряд омовения крещенскими водами. О том, как правильно подготовиться к погружению в ледяную купель, рассказал главный врач Рузской больницы Сергей Сидоренко.
Сергей Борисович не понаслышке знает, какие ощущения испытывает человек, окунувшись в холодную воду. Он — морж с 15 летним стажем. Эта зима не стала исключением — каждые выходные Сергей Сидоренко проводит на пляже в компании единомышленников из Подмосковья, не упуская возможность посвятить свободное время этому необычному хобби.
«Началось всё именно с крещенских купаний, потом с другом решили попробовать искупаться в холодной воде вне религиозного праздника, постепенно к нам стали присоединяться люди. Сейчас нас поддерживает более 50 человек», — рассказывает он.
Сергей Борисович говорит: холода боятся все, а вот подготовка к купаниям — процесс индивидуальный. Начинать нужно с элементарного закаливания контрастным душем. Он отмечает, что кому-то легко сразу войти в ледяную воду, а кто-то активно занимается спортом, разогревая тело.
«По первости точно не стоит окунаться с головой, в ветреную и морозную погоду лучше быть в шапке. Главное условие моржевания — после купаний одеться тепло и быстро. Мы пробовали приходить в термобелье, которое невозможно надеть на мокрое тело. И, конечно, правильная обувь — она должна быть без шнурков и максимально тёплая», — советует Сергей Сидоренко.
Главный врач добавляет, что в крещенскую купель сложнее окунаться, времени на подготовку и постепенное погружение нет. Здесь нужно быть осторожным людям со слабым здоровьем.
«Важно помнить, что экстремальный перепад температур противопоказан людям с сердечно-сосудистыми и неврологическими заболеваниями, а также пережившим инфаркт и имеющим другие хронические заболевания», — говорит Сергей Борисович.
За крещенскими купаниями в Рузском округе будут следить все спецслужбы, чтобы не допустить возникновения чрезвычайных ситуаций. А состояние окунающихся в прорубь будет на контроле у медицинских работников.
«В этом году как и в прошлые будем обеспечивать безопасность купающихся, объедем купели. Везде будут дежурить наши сотрудники. Если успеем, то и сами примем участие», — делится планами Сергей Сидоренко.
Текст, фото, видео: Екатерина Данилина
Уже в ближайшие выходные православные верующие пройдут традиционный обряд омовения крещенскими водами. О том, как правильно подготовиться к погружению в ледяную купель, рассказал главный врач Рузской больницы Сергей Сидоренко.
Сергей Борисович не понаслышке знает, какие ощущения испытывает человек, окунувшись в холодную воду. Он — морж с 15 летним стажем. Эта зима не стала исключением — каждые выходные Сергей Сидоренко проводит на пляже в компании единомышленников из Подмосковья, не упуская возможность посвятить свободное время этому необычному хобби.
«Началось всё именно с крещенских купаний, потом с другом решили попробовать искупаться в холодной воде вне религиозного праздника, постепенно к нам стали присоединяться люди. Сейчас нас поддерживает более 50 человек», — рассказывает он.
Сергей Борисович говорит: холода боятся все, а вот подготовка к купаниям — процесс индивидуальный. Начинать нужно с элементарного закаливания контрастным душем. Он отмечает, что кому-то легко сразу войти в ледяную воду, а кто-то активно занимается спортом, разогревая тело.
«По первости точно не стоит окунаться с головой, в ветреную и морозную погоду лучше быть в шапке. Главное условие моржевания — после купаний одеться тепло и быстро. Мы пробовали приходить в термобелье, которое невозможно надеть на мокрое тело. И, конечно, правильная обувь — она должна быть без шнурков и максимально тёплая», — советует Сергей Сидоренко.
Главный врач добавляет, что в крещенскую купель сложнее окунаться, времени на подготовку и постепенное погружение нет. Здесь нужно быть осторожным людям со слабым здоровьем.
«Важно помнить, что экстремальный перепад температур противопоказан людям с сердечно-сосудистыми и неврологическими заболеваниями, а также пережившим инфаркт и имеющим другие хронические заболевания», — говорит Сергей Борисович.
За крещенскими купаниями в Рузском округе будут следить все спецслужбы, чтобы не допустить возникновения чрезвычайных ситуаций. А состояние окунающихся в прорубь будет на контроле у медицинских работников.
«В этом году как и в прошлые будем обеспечивать безопасность купающихся, объедем купели. Везде будут дежурить наши сотрудники. Если успеем, то и сами примем участие», — делится планами Сергей Сидоренко.
Текст, фото, видео: Екатерина Данилина
