МО, г.о. Лыткарино, 5-й микрорайон, 1-й квартал, 21

С января по всей стране школьники начинают готовиться к экзаменам. Репетиторы, курсы и дополнительные занятия — это большая нагрузка для подростка. Школьный психолог из гимназии № 7 города Лыткарино рассказала, как ученикам бороться со стрессом при подготовке к ЕГЭ. По её словам, пробные тесты помогают школьникам заранее прожить это событие и морально подготовиться к будущему экзамену.

«В школе проводятся тренировочные тестирования, которые позволяют ученикам привыкнуть к формату экзамена и снизить уровень стресса», — сказала педагог-психолог гимназии №7 Елена Короткова.

Стресс при подготовке к ЕГЭ у учеников возникает на фоне внутренней неуверенности, неизвестности формата экзамена и ответственности за результат. Чтобы почувствовать веру в себя, стоит выбирать предметы, основываясь на своих интересах и будущих планах, что поднимает мотивацию у школьников.

«Проводятся вебинары от представителей предметных комиссий, которые проверяют работы. На этих лекциях ученики получают рекомендации по подготовке к экзаменам. Кроме того, в школе организуется психологическая поддержка. Классные руководители общаются с учениками, чтобы рассказать о процедуре экзамена и помочь справиться со стрессом», — сказала заместитель директора гимназии №7 Ольга Плечий.

Психологическая поддержка и сопровождение начинаются задолго до начала экзаменационного периода. В течение обучения учащиеся проходят психологическое тестирование, которое позволяет выявить возможные сложности и своевременно оказать психологическую консультацию.

«Со стрессом помогают справляться учителя, родители и друзья. Поддержка в этот период нужна как никогда», — сказала ученица 11 «Б» класса гимназии №7 Арина Иванова.

Чтобы сдать ЕГЭ, следует создать график подготовки, который включает в себя: основные темы для изучения, время на практические задания и тесты, повторение и закрепление материала, а также перерывы для отдыха и восстановления сил. В случае возникновения проблем на ЕГЭ, ученикам предоставляется возможность пересдачи. Это помогает избежать стресса и сосредоточиться на подготовке к следующему экзамену.

ЕГЭ организован при поддержке Министерства образования Московской области.

Автор текста и фото: Данила Новак

Автор видео: Владимир Думчев