Как диета помогает в борьбе с остеопорозом? Дипломированный нутрициолог дала ответ на семинаре в Шаховской библиотеке
В Библиотеке посёлка Шаховская дипломированный нутрициолог Мария Финяшина из Лотошино провела беседу с представителями серебряного поколения. На встрече эксперт по питанию рассказала об остеопорозе и методах борьбы с ним.
Остеопороз — это болезнь, поражающая соединительные ткани. Чаще всего поражается позвоночник, а также кости рук и ног. Кости при остеопорозе теряют прочность, что рождает риск получения частых патологических переломов.
Нутрициолог рассказала аудитории, что это за заболевание, как его диагностировать, каким образом можно профилактировать и как себя поддерживать, если такой диагноз уже поставили.
«Мы поговорили про клинические рекомендации и о том, какие есть медикаментозные способы лечения. Также затронули тему питания и нутрициптическую поддержку, которая поможет не только предотвратить разрушение костной ткани, но запустить процесс производства новой», — рассказала специалист.
На мероприятии собрались члены активного долголетия муниципального округа Шаховская — люди, которые находятся в зоне риска или уже страдают этим заболеванием.
«Заболевание развивается из-за нарушения минерального питания и синтетических процессов, приёма ряда препаратов, стресса и общего ослабления организма. Специальная диета при остеопорозе помогает восполнить дефицит необходимых костям веществ, остановить патологический процесс и укрепить скелет», — говорит эксперт.
Диета при остеопорозе должна содержать достаточно кальция. Организм необходимо обеспечивать витамином D, А и К.
«Меню при остеопорозе необходимо составлять индивидуально. Нужно включить в рацион продукты богатые кальцием, магнием, витамином С и А. Также обязательно нужно добавить в рацион молочные продукты при их переносимости», — заключила нутрициолог.
Автор текста, фото и видео: Татьяна Рунова