Медицина 18 января 2025 12:56

Как диета помогает в борьбе с остеопорозом? Дипломированный нутрициолог дала ответ на семинаре в Шаховской библиотеке

Автор: Рунова Татьяна Место: Шаховская библиотека Городской округ: Шаховская

В Библиотеке посёлка Шаховская дипломированный нутрициолог Мария Финяшина из Лотошино провела беседу с представителями серебряного поколения. На встрече эксперт по питанию рассказала об остеопорозе и методах борьбы с ним.

Остеопороз — это болезнь, поражающая соединительные ткани. Чаще всего поражается позвоночник, а также кости рук и ног. Кости при остеопорозе теряют прочность, что рождает риск получения частых патологических переломов. 

Нутрициолог рассказала аудитории, что это за заболевание, как его диагностировать, каким образом можно профилактировать и как себя поддерживать, если такой диагноз уже поставили.

«Мы поговорили про клинические рекомендации и о том, какие есть медикаментозные способы лечения. Также затронули тему питания и нутрициптическую поддержку, которая поможет не только предотвратить разрушение костной ткани, но запустить процесс производства новой», — рассказала специалист.

На мероприятии собрались члены активного долголетия муниципального округа Шаховская — люди, которые находятся в зоне риска или уже страдают этим заболеванием.

«Заболевание развивается из-за нарушения минерального питания и синтетических процессов, приёма ряда препаратов, стресса и общего ослабления организма. Специальная диета при остеопорозе помогает восполнить дефицит необходимых костям веществ, остановить патологический процесс и укрепить скелет», — говорит эксперт.

Диета при остеопорозе должна содержать достаточно кальция. Организм необходимо обеспечивать витамином D, А и К. 

«Меню при остеопорозе необходимо составлять индивидуально. Нужно включить в рацион продукты богатые кальцием, магнием, витамином С и А. Также обязательно нужно добавить в рацион молочные продукты при их переносимости», — заключила нутрициолог.

 Автор текста, фото и видео: Татьяна Рунова

Всего: 21
00:01:36
/mediabank_mount//59393/acbd8ec8c47409b1cb4d648dffa128bb.jpg
#0001295024
18-01-2025
шаховская, нутрициолог, нутрициология, активное долголетие, вертикалки,
#0001295025
18-01-2025
00:00:12
/mediabank_mount//59393/8096659bbbd7d3bbaab0c672b8db9a6a.jpg
#0001295026
18-01-2025
00:00:33
/mediabank_mount//59393/88abcedf5475d2fff21dcfa7ce7049b8.jpg
#0001295027
18-01-2025
шаховская, нутрициолог, нутрициология, активное долголетие, вертикалки,
#0001295028
18-01-2025
00:00:12
/mediabank_mount//59393/4b67903bb8839666e89899958c773b90.jpg
#0001295029
18-01-2025
шаховская, нутрициолог, нутрициология, активное долголетие, вертикалки,
#0001295030
18-01-2025
шаховская, нутрициолог, нутрициология, активное долголетие, вертикалки,
#0001295031
18-01-2025
00:00:12
/mediabank_mount//59393/3dd4d383ceb70cabfcda8316dd22d023.jpg
#0001295032
18-01-2025
шаховская, нутрициолог, нутрициология, активное долголетие, вертикалки,
#0001295033
18-01-2025
00:00:17
/mediabank_mount//59393/09b74731d888fc7c3034f10e00c6200c.jpg
#0001295034
18-01-2025
00:00:13
/mediabank_mount//59393/e8cdbb3ff487f72fb02a56b09340f769.jpg
#0001295035
18-01-2025
00:00:11
/mediabank_mount//59393/9526f20fc673398eec8284f85e4a2258.jpg
#0001295036
18-01-2025
00:00:12
/mediabank_mount//59393/3a53942361fcf634c73004ea6e1d7da7.jpg
#0001295037
18-01-2025
шаховская, нутрициолог, нутрициология, активное долголетие, вертикалки,
#0001295038
18-01-2025
шаховская, нутрициолог, нутрициология, активное долголетие, вертикалки,
#0001295040
18-01-2025
00:00:18
/mediabank_mount//59393/388d3e6278dd1fc5d49d71c23797f596.jpg
#0001295041
18-01-2025
шаховская, нутрициолог, нутрициология, активное долголетие, вертикалки,
#0001295042
18-01-2025
шаховская, нутрициолог, нутрициология, активное долголетие, вертикалки,
#0001295043
18-01-2025
00:00:16
/mediabank_mount//59393/9c5283e4d4331ca8f720c54290723753.jpg
#0001295044
18-01-2025
шаховская, нутрициолог, нутрициология, активное долголетие, вертикалки,
#0001295045
18-01-2025