Домодедово, ул. Пирогова д. 9

Первая декада февраля в подмосковном Домодедове прошла без снега и выдалась относительно тёплой, средняя суточная температура воздуха составила -1,6 градуса, что на 5,6 градуса выше нормы. Подобное явление аномально тёплой зимы зафиксировано 35 лет назад в 1990 году, когда средняя температура составляла не более + 1 градуса Цельсия.

Медицинский психолог Домодедовской больницы Юлия Матвеева отмечает раннюю вспышку психических обострений – биполярное расстройство, депрессию, панические атаки, повышенную тревожность. Психически неустойчивые люди очень зависимы от природных колебаний. Психолог связывает всё это со сбитым погодным циклом и рассказала, как пережить самый трудный месяц в году.

«Безусловно, настроение человека зависит от погодных условий, атмосферного давления и других факторов. Чтобы справиться с депрессивным состоянием, чувством замкнутости и ранимостью я рекомендую:

1. Занятия спортом

2. Пешие прогулки в парках

3. Найти новое увлечение, например заниматься рисованием, оно успокаивает

4. Испытывать позитивные эмоции от общения с семьей и друзьями: посещение выставок, музеев, театров

5. Отправиться в небольшое путешествие, сменить обстановку

6. Восьмичасовой сон и сбалансированное питание», – рассказала психолог Матвеева.

Специалист также отмечает, что жители испытывают сезонное аффективное расстройство (САД), пик которого приходится именно на конец холодного сезона – февраль.

К медицинскому психологу может обратиться любой пациент в городскую поликлинику, кабинет 316 по будням с 8:00 до 15:30.

Специалист работает, в том числе с участниками СВО и их родственниками, паллиативными пациентами и с пережившими сильный стресс.

«Нарушение сна, потеря аппетита, частые смены настроения, навязчивые мысли и страхи – все эти симптомы являются веской причиной записаться на консультацию к медицинскому психологу», – отметила пресс-служба Домодедовской центральной городской больницы.

Самостоятельная запись доступна по телефону 122, на региональном портале «Здоровье» и в инфоматах поликлиник.

Фото, видео, текст: Анастасия Сарева