С.Павловская Слобода, ул.Больница, 1

Профилактическое занятие, посвященное здоровью сердца и сосудов, прошло для пациентов отделения гериатрии Истринской больницы, расположенном в с.Павловская Слобода.

О том, как в пожилом возрасте можно поддержать сердечно-сосудистую систему, рассказала заведующая отделением лечебной физкультуры и физиотерапии Наталья Осипова. Она обратила внимание пожилых людей на то, что главное  — это движение. Даже если «уже возраст» и ходить тяжело, делать это просто необходимо, как и выполнять посильную гимнастику. Несколько упражнений, улучшающих кровообращение, пациенты выполнили вместе с доктором. После они смогут выполнять их самостоятельно.

Лидии Васильевне — 95 лет, и она не понаслышке знает, что движение – это жизнь. Каждое утро она начинает с небольшой зарядки. 

«Если не делать, то встаешь как неживая, — пояснила она. — Очень понравилось занятие, очень полезное. Что запомнила, обязательно буду делать сама».

Также Наталья Осипова напомнила пожилым людям о важности регулярного контроля артериального давления. Кроме того, нужно правильно питаться –исключить из рациона жирное и жареное, уменьшить потребления соли и сахара. А вот фруктов и овощей нужно съедать ежедневно не менее 400 граммов. Поэтому после активной части занятия пациентов угостили апельсинами, киви и курагой.

Текст, фото, видео: Светлана Борщева