Фрязино, ул. Вокзальная, 19

В Центральной библиотеке Фрязино прошла встреча с психологом Светланой Самолюк. Тему «Самооценка или самообесценивание» выбрали наиболее активные посетители библиотеки.

Психолог помогла участникам проанализировать свои эмоции по отношению к себе. Понять, в каких случаях для нас важно мнение окружающих, и как оно влияет на нашу самооценку. Дала практические советы, некоторые из которых посетители сразу же отработали на интерактивных заданиях. Например, парное упражнение «Слепой и поводырь» помогло участникам заметить свои потребности и позаботиться об их удовлетворении.

«Если я для себя ценен, и если я заметил какой-то недостаток в себе, то у меня хватит ресурса его исправить. А если я себя не ценю, пренебрегаю своими потребностями, не умею себя поддерживать, то откуда мне взять силы, чтобы развиваться, расти, двигаться дальше?» — сформулировала суть темы Светлана Самолюк.

Краткий вывод, который сделали участники тренинга — нужно уметь ценить и любить себя. Это важнее, чем поставить себе оценку.

Светлана живёт в Щёлково, с Фрязинской библиотекой сотрудничает много лет. По первому образованию она педагог – учитель истории, по второму — психолог. Много лет работала в учреждениях образования, соцзащиты, на телефоне доверия. Ей интересна просветительская деятельность, поэтому подобные тренинги она проводит с удовольствием.

Встречи на темы психологии проходят Центральной библиотеке Фрязино регулярно на бесплатной основе.

Текст, фото и видео: Наталья Дорошева