В Истринском парке в ходе тренировки пенсионерами «починили» поясницу
Истра. Центральный городской парк
В Истринском парке провели функциональную тренировку для пенсонеров.
Занятие провела Бакулина Наталья Николаевна — руководитель Истринского клуба «Движение — жизнь». Функциональная тренировка была направлена на улучшения движений поясницы.
«Зачастую поясница у нас перегружена за счёт малого движения в грудной клетке и в тазобедренных суставах», — поделилась Наталья.
Поэтоиу в тренировке присутствуют те упражнения, которые помогают компенсировать нагрузку поясницы. Разгружая поясницу, пенсионеры «чинят» её и дают ей возможность быть здоровой как можно дольше.
В тренировке приняло участие около 34 пенсионеров.
Фото, видео, текст: Екатерина Морозова
Истра. Центральный городской парк
В Истринском парке провели функциональную тренировку для пенсонеров.
Занятие провела Бакулина Наталья Николаевна — руководитель Истринского клуба «Движение — жизнь». Функциональная тренировка была направлена на улучшения движений поясницы.
«Зачастую поясница у нас перегружена за счёт малого движения в грудной клетке и в тазобедренных суставах», — поделилась Наталья.
Поэтоиу в тренировке присутствуют те упражнения, которые помогают компенсировать нагрузку поясницы. Разгружая поясницу, пенсионеры «чинят» её и дают ей возможность быть здоровой как можно дольше.
В тренировке приняло участие около 34 пенсионеров.
Фото, видео, текст: Екатерина Морозова