Городской округ Солнечногорск. Улица Банковская. 

Тренер с двенадцатилетним стажем Юлия Астахова заразила жительниц Солнечногорска новым видом фитнеса. Последние пару лет ведёт занятия по Port de Bras. С французского переводится как «движение рук и тела». Это тренировка предназначена для развития силы, гибкости, похудения и снятия стресса.

«Очень похоже на танец. Обязательно красивая музыка. Мы делаем очень естественные движения тела человека. Выполнять их комфортно. Тело действительно работает. А ещё во время занятия разгружается голова. Это очень полезно в наше тревожное время», — объясняет Юлия Астахова. 

Недавно тренер приняла участие в Московском фитнес-фестивале «ФитЭкспо 2025». В номинации «Лучший тренер по пор де бра» завоевала первое место. Конкурентов было не так много. Всё-таки пор де бра — новое направление, ещё не так популярно. Не в каждом городе есть такое направление. 

«На конкурсе я провела открытое занятие. Меня оценивали не только, как веду урок. Но ещё и как взаимодействую с участниками тренировки. Запоминают ли люди, могут ли они повторить. Я безумно сейчас «болею» этим направлением», — продолжает тренер. 

Юлия Астахова — не только тренер, но ещё и успешная предпринимательница. Семь лет назад открыла студию фитнеса в центре города. Год назад стала руководить ещё одним залом в деревне Голубое. 

Летом можно будет посетить открытые тренировки для всех желающие по пор де бра. Юлия Астахова проведёт их в рамках проекта «Спортивный Солнечногорск». Особенную атмосферу можно будет прочувствовать на занятиях на закате у озера Сенеж. 

Текст, фото и видео: Валентина Максимова