Как подготовиться к материнству и избежать послеродовой депрессии: в горбольнице Истры открылась «Школа родителей»
АРХИВ. Последнее время в Москве и Подмосковье произошло несколько случаев суицида молодых матерей с младенцами. Следователи говорят, что причина — послеродовая депрессия. Однако, усталость и слезы молодой мамы — не всегда следствие капризного характера и неопытности. Сложную тему профилактики послеродовой депрессии внедряют на занятиях местной «Школы родителей»
Родившей женщине очень сложно оценить своё поведение со стороны и оценить реальные потребности организма. Ей нужна помощь. Поэтому при женской консультации Истринской горбольницы открылась «Школа родителей». Не только матерей, а родителей.
Туда могут прийти будущие мамы с мужьями, чтобы семье было комфортно рожать и, главное, вместе проживать послеродовой период. Именно близкие люди в первую очередь могут заметить изменение в поведении молодой мамы и забить тревогу. Но для этого надо знать, на что обращать внимание.
В штате консультации есть свой перинатальный психолог. Это большая редкость для Московской области. К Полине Ленской могут обращаться женщины в любом периоде своей жизни — и планирующие беременность, и ожидающие ребёнка, и родившие. В рамках родительской школы Полина Алексеевна также проводит занятия.
Она учит женщин правильно готовить себя к родам и послеродовому периоду. По её словам, на самом старте материнства, ещё в беременность, женщине стоит продумать план своих родов, чтобы они прошли в благоприятной обстановке. Также важно организовать своё пространство дома так, чтобы после родов минимум 40 дней была возможность восстановиться и отдохнуть. Это привлечение помощников (муж, мама, подруги), это организованное питание (свои полуфабрикаты в морозилке или заказ еды), это даже вызов служб клининга, чтобы самой на 10 день после родов не мыть полы. То есть максимум ухода за собой, когда женщина расслаблена, спокойна, может налаживать привязанность к ребёнку и лактацию. Всё это стабилизирует гормональный уровень и является профилактикой постродовой депрессии.
Заведующая женской консультацией Истринской горбольницы Айшат Вагапова говорит, что в традиционных культурах до сих пор практикуется забота всей семьи о молодой маме. На Кавказе, например, родившая женщина на 40 дней переезжала с ребенком к собственной маме. Это давало ей возможность отдохнуть, выспаться и научиться всем тонкостям материнской работы. В этом нет ничего зазорного, этот не слабость, а вековой опыт. Что в современной жизни подтверждается и медицинскими исследованиями.
Послеродовая депрессия — это чаще всего запущенное состояние, обусловленное гормональными изменениями у женщины после родов. К сожалению, после пандемии ковида она начала встречаться чаще, чем раньше. Ковид-19 повреждает сосуды, при этом никто не знает, как организм может среагировать на стресс. А роды, изменение социального статуса — это стресс для любой женщины. Но правильно и бережно прожитый послеродовой период, продуманный сценарий родов, забота о себе, минимизируют риск возникновения послеродовой депрессии.
АРХИВ. Последнее время в Москве и Подмосковье произошло несколько случаев суицида молодых матерей с младенцами. Следователи говорят, что причина — послеродовая депрессия. Однако, усталость и слезы молодой мамы — не всегда следствие капризного характера и неопытности. Сложную тему профилактики послеродовой депрессии внедряют на занятиях местной «Школы родителей»
Родившей женщине очень сложно оценить своё поведение со стороны и оценить реальные потребности организма. Ей нужна помощь. Поэтому при женской консультации Истринской горбольницы открылась «Школа родителей». Не только матерей, а родителей.
Туда могут прийти будущие мамы с мужьями, чтобы семье было комфортно рожать и, главное, вместе проживать послеродовой период. Именно близкие люди в первую очередь могут заметить изменение в поведении молодой мамы и забить тревогу. Но для этого надо знать, на что обращать внимание.
В штате консультации есть свой перинатальный психолог. Это большая редкость для Московской области. К Полине Ленской могут обращаться женщины в любом периоде своей жизни — и планирующие беременность, и ожидающие ребёнка, и родившие. В рамках родительской школы Полина Алексеевна также проводит занятия.
Она учит женщин правильно готовить себя к родам и послеродовому периоду. По её словам, на самом старте материнства, ещё в беременность, женщине стоит продумать план своих родов, чтобы они прошли в благоприятной обстановке. Также важно организовать своё пространство дома так, чтобы после родов минимум 40 дней была возможность восстановиться и отдохнуть. Это привлечение помощников (муж, мама, подруги), это организованное питание (свои полуфабрикаты в морозилке или заказ еды), это даже вызов служб клининга, чтобы самой на 10 день после родов не мыть полы. То есть максимум ухода за собой, когда женщина расслаблена, спокойна, может налаживать привязанность к ребёнку и лактацию. Всё это стабилизирует гормональный уровень и является профилактикой постродовой депрессии.
Заведующая женской консультацией Истринской горбольницы Айшат Вагапова говорит, что в традиционных культурах до сих пор практикуется забота всей семьи о молодой маме. На Кавказе, например, родившая женщина на 40 дней переезжала с ребенком к собственной маме. Это давало ей возможность отдохнуть, выспаться и научиться всем тонкостям материнской работы. В этом нет ничего зазорного, этот не слабость, а вековой опыт. Что в современной жизни подтверждается и медицинскими исследованиями.
Послеродовая депрессия — это чаще всего запущенное состояние, обусловленное гормональными изменениями у женщины после родов. К сожалению, после пандемии ковида она начала встречаться чаще, чем раньше. Ковид-19 повреждает сосуды, при этом никто не знает, как организм может среагировать на стресс. А роды, изменение социального статуса — это стресс для любой женщины. Но правильно и бережно прожитый послеродовой период, продуманный сценарий родов, забота о себе, минимизируют риск возникновения послеродовой депрессии.
