Раменский муниципальный округ, г.Раменское, ул.Советская, д.19. 14 мая 11.00.

Заведующая отделением «Центр здоровья» Раменской больницы Виктория Догорян провела лекцию на тему гипертонии в центральной городской библиотеке. Врач-физиотерапевт показала слушателям простое упражнение для шеи, которое необходимо выполнять с утра. Эта гимнастика поможет снять спазм мышц, избавиться от головных болей и улучшить кровоснабжение сосудов головного мозга.

Как пояснила Виктория Догорян, движения должны быть плавными, амплитуда — еле заметной. Сначала легко киваем, как будто говорим «да-да», затем поворачиваем голову в стороны — «нет, нет», а далее делаем лёгкие наклоны к плечам — «ай, ай, ай». Желательно почувствовать, как растягиваются мышцы шеи, но без резких движений и боевых ощущений. Амплитуду стоит увеличивать постепенно, рекомендует врач.

Мероприятие прошло по программе «Школы здоровья» Раменской больницы. На занятии также поговорили о причинах повышения артериального давления, опасности гипертонического криза, профилактике и лечении заболевания.

Автор текста и медиа: Ирина Моисеева