В рамках губернаторской программы «Активное долголетие» в ДК «Коломна» прошла тренировка по системе пилатесу для людей разного возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. 

Провела тренировку руководитель народного коллектива «Ансамбль «Марш-Парад"» Надежда Николаева. 

«Пилатес стал одним из самых популярных циклов занятий в рамках программы, — рассказывает Николаева, — плюсы этого вида спорта заключаются в том, что он доступен людям любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм сведена к минимуму.» 

Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. 

Напомним, что с 1 октября 2019 года в Московской области реализуется проект губернатора Московской области «Активное долголетие», в рамках которого проводятся различные мероприятия по сохранению активного и здорового образа жизни людей старшего возраста. По информации Министерства социального развития, курирующего проект, количество активностей в муниципалитетах неуклонно расширяется.

Автор текста, фото и видео Марина Анисимова