Диета – один из самых эффективных способов уменьшить проявления аллергии. С началом весны и периода цветения самой распространённой становится аллергия на пыльцу, или поллиноз.

- В период обострения аллергической реакции необходимо сократить употребление цитрусовых, специй, шоколада, кофе, алкоголя, красных фруктов и ягод. Достаточно сильным аллергеном являются рыба, орехи, мёд и сдобная выпечка, их тоже лучше есть поменьше, — прокомментировала врач-терапевт, аллерголог Лобненской центральной городской больницы Татьяна Гунько.

Интересно, что при аллергии на пыльцу берёзы, ольхи, яблони и лещины следует минимизировать в рационе не только количество орехов, но и моркови, укропа, петрушки, сельдерея, плодов с косточками и маслин.

Ранее мы писали, что при поллинозе рекомендуется ограничить время пребывания на улице в период активного цветения или надевать респиратор при выходе из дома. Дома почаще проводить влажную уборку, использовать увлажнители воздуха, кондиционер при закрытых окнах. Если есть возможность, можно на время уехать в другой климатический пояс, где нет такого бурного цветения. Помните, что верную схему лечения, профилактики и диеты при аллергии может подсказать только врач.

Автор текста: Екатерина Дятловская

Автор фото и видео: Екатерина Дятловская