г. Коломна, р. Коломенка

В начале июля в Комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» запустили новый пилотный проект — занятия йогой на сапбордах. Инициатором программы стала специалист по реабилитации в социальной сфере Ольга Сандрикович.

Тренировки проходят трижды в неделю: по понедельникам, средам и пятницам. Каждое занятие длится один час. Программа повторяет стандартную практику йоги на ковриках: дыхательные упражнения, работа с балансом, растяжка и элементы релаксации, однако все упражнения выполняются на поверхности воды на специальных досках для сап-серфинга.

По словам организаторов, сочетание йоги и сапборда даёт участникам мягкую физическую нагрузку, помогает улучшить координацию, укрепить мышцы и снизить уровень стресса. Участие доступно для людей с разным уровнем подготовки. Самой старшей участнице группы 74 года.

Проект реализуется в тестовом формате и уже получил положительные отклики со стороны участников. В центре отмечают, что подобные занятия могут стать частью регулярной программы летней оздоровительной активности.

Автор текста, фото и видео: Анна Нестерова