г. Коломна, пляж р. Коломенка, 9:30

В преддверии Дня физкультурника на живописном берегу реки Коломенка прошёл яркий и вдохновляющий спортивно-оздоровительный праздник. В нём участвовали члены клуба «Активное долголетие» и получатели социальных услуг комплексного центра соцобслуживания и реабилитации «Коломенский». Фестиваль стал настоящим символом жизнелюбия, активности и стремления к здоровью вне зависимости от возраста.

Особое внимание в программе было уделено йога-терапии, направленной на мягкую проработку тела и внутреннюю гармонизацию. Затем прошёл комплекс упражнений для шеи. Важная часть тренировки, направленная на снятие зажимов, восстановление кровообращения и профилактику головных болей. Следом участников ждали занятия на фитболах, которые позволили включить в работу крупные группы мышц, задействовать баланс и дыхание, а также укрепить сердечно-сосудистую систему.

Не осталась без внимания и суставная гимнастика. С помощью гимнастических палок участники осваивали упражнения, способствующие улучшению подвижности суставов, профилактике возрастных изменений и восстановлению лёгкости движений.

Завершением праздника стал бодрый танцевальный блок под музыку — зумба. Этот вид активности объединил элементы танца и кардионагрузки, подарив участникам ощущение радости движения и свободы.

Автор текста, фото и видео: Анна Нестерова