Пушкинский округ, город Пушкино, Пушкинская клиническая больница имени профессора Розанова В.Н.

Участковый терапевт поликлиники №4 Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова Светлана Аникеева дала рекомендации по профилактике простудных заболеваний в осенний период.

Светлана Аникеева отметила: «С наступлением холодов увеличивается риск заболеваемости острыми респираторными инфекциями. Всемирная организация здравоохранения называет вакцинацию эффективным способом защиты от сезонных болезней».

В первую очередь следует вакцинировать детей, так как они сильнее подвержены опасности заболеть. Вакцинироваться рекомендуется также людям из группы риска — маломобильным, с сахарным диабетом и хроническими заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Работники сферы обслуживания и медицины обязаны пройти вакцинацию.

Для укрепления иммунитета и предотвращения простуд врач советует использовать неспецифические методы защиты. Такие как ношение сезонной одежды — теплого головного убора и комфортной обуви. Лучше избегать переохлаждения и сквозняков, а также употреблять в пищу много овощей и фруктов, содержащих витамин С.

«Ягоды и фрукты, такие как брусника, клюква и яблоки, морсы и компоты на основе этих даров природы — источники витамина С. Капуста и блюда из неё также важны для защиты сезонных недугов», — пояснила доктор.

Осенью стоит чаще мыть руки с мылом и обрабатывать антисептиками в дороге, избегая лишних прикосновений к лицу.

Короткий световой день приводит к недостатку витаминов и микроэлементов. Рекомендуется принимать комплексные поливитамины, уделяя внимание витамину D, цинку и витамину С. Перед приемом добавок нужно проконсультироваться с врачом.

Важно поддерживать здоровый микроклимат в помещениях: регулярно проветривать, делать влажную уборку и санитарную обработку поверхностей, а также ограничивать контакты с заболевшими.

Текст, фото и видео: Ольга Шеметова