Г. о. Фрязино, ул. Полевая, 6. Центр «Ретро» — структурное подразделение Центра культуры и досуга «Факел». 11:00

На очередном занятии «Красота и здоровье» в Досуговом центре «Ретро» людей старшего поколения обучили ухаживать за стопами. Им показали простые упражнения и процедуры, которые дают оздоравливающий и общеукрепляющий эффект. И самое главное — они доступны каждому.

Занятие провела профессиональный массажист, тренер по оздоровительным практикам Маргарита Маринаки. Она не только показала упражнения и правильные движения при массаже, но и рассказала про строение тела и его работу. По словам Маргариты, наш организм — это уникальная система, и наши стопы — её фундамент. От состояния стоп зависит в первую очередь здоровье позвоночника и всех основных суставов. Каждая точка на стопе даёт связь с внутренними органами. Именно поэтому массаж определённых точек позволяет регулировать их работу: если где-то есть гиперактивность — можно её снизить, или, наоборот, запустить движение там, где наблюдается застой.

Долголеты получили знания о строении стопы, расположении важных точек, на практике смогли их найти, определить чувствительность, освоить навыки самомассажа. Все занятия в группе «Красота и здоровье» для пенсионеров бесплатные.

Текст, фото и видео: Наталья Дорошева