Уже четвертый год в «Активном долголетии» Солнечногорска идут занятия по оздоровительной практике цигун. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. В мае занятия перенесли в парк.

Валентина Медигина пришла в группу полтора года назад. По ее рекомендации к цигуну подключилась и подруга Людмила Гущина. Женщины занимаются вместе. 

«У нас цигун 2 раза в неделю. Хочется встречаться еще чаще. Это ведь практика для тела и головы. Придет лето и мы после занятий будем купаться в Сенеже. Оздоровляемся на 100%», — подчеркивает пенсионерка Людмила Гущина.

Цигун – популярное направление в «Активном долголетии». В среднем на занятиях 25 человек. Направление ведет Олег Черкасов. В прошлом – профессиональный военный. Цигуном увлекся 5 лет назад. 

«Это больше, чем гимнастика. Причем на всех действует по-разному. У кого бессонница — начинает высыпаться. Кто-то становится более энергичным и подвижным. Упражнения направлены и на укрепления внутренних органов», — отмечает тренер.

Занятия проходят по вторникам и четвергам в 9 утра на стадионе «Металлург» или у памятника Лермонтову. Тренировки проводят для участников «Активного долголетия».

Текст, фото и видео: Валентина Максимова